Wit met
zwarte streep

Dit programma is voor leden. Het wachtwoord is te verkrijgen bij Sigung Zeelmaekers.

Schoon gewassen gi (pak) met alle clubemblemen.

Alle valtechnieken worden uitgevoerd vanuit de hurkstand.

Clockwork (Kempo / Kajukenbo).

1. Yoi.
2. Achterwaarts uitstappen rechts — wapenen links — lage block links.
3. Achterwaarts uitstappen links — wapenen rechts — lage block rechts.
4. Voorwaarts uitstappen rechts — wapenen links — uitwaartse block links.
5. Voorwaarts uitstappen links — wapenen rechts — uitwaartse block rechts.
6. Voorwaarts uitstappen rechts — wapenen links — inwaartse block links.
7. Voorwaarts uitstappen links — wapenen rechts — inwaartse block rechts.
8. Achterwaarts uitstappen rechts — wapenen links — lage block links.
9. Achterwaarts uitstappen links — wapenen rechts — lage block rechts.
10. Naar yoi. Rechtervoet bijsluiten, linkerhand open en rechtervuist in linker handpalm.

Zelfde opbouw als kata 1, maar met een stoot toegevoegd op elke stap.

Linker voorwaartse stoot (jab) en rechter voorwaartse stoot (cross) — één minuut op pads.